「 dietindexの記事 」 一覧

ある日突然です。左眼の視界に黒い糸状のものがユラユラと優雅に漂よい始めました。 ん？これは絶対おかしいっ！てことで行きつけの眼科を受診。 病名は「飛蚊症（ひぶんしょう」ということがわかりました。この病 ...

ダイエットに一度は成功したものの、リバウンドをしてしまったというのはよくある話です。 あのプライベートジムRIZAPが「リバウンド保険」というシステムを導入したぐらいです。 それだけリバウンドする人が ...

ダイエット成功へ導くカギはメンタルです。 1歩家を出れば牛丼チェーン店で様々な丼ものが食べれて、コンビニではお酒やお菓子やスイーツが24時間いつでも買えます。 世の中は人を太らせるための環境が整い過ぎ ...

人間が生きていくうえでエネルギー（カロリー）を体に取り入れる事は重要です。 しかしながら、エネルギーを摂りすぎるとカロリーオーバーとなり、肥満や生活習慣病の元凶となります。 食事はあなたの体質、体格、 ...

禁煙とは奇跡的な行為です。 ニコチン依存症のヘビースモーカーが禁煙するのって、それほど難しいレベルです。 その難しさは自分の身をもって感じていました。 では、なぜそんなに難しいのでしょうか？それはズバ ...

年末恒例の宴会太りを防ぐ秘訣とは？ これからはハロウィンとクリスマスに忘年会や新年会など、宴会が続く年末年始を迎えます。 寒い冬で運動不足のところにもってきて、連日の飲み会がたたり、この時期に太る人は ...

普通の人より上半身がムキムキになりたいあなたは、プッシュアップバーを使って腕立て伏せをやってみてください。 このプッシュアップバーは大胸筋以外の筋肉も鍛えられるってところも重宝します。スポーツジムなど ...

1kgやせました。 令和元年、夏に6キロ太るという大失態をおかしてしまいました。 立っている状態の時はお腹は指で掴めませんが、座るとお腹の脂肪が噛めてしまいます。つい2ヵ月前には掴めませんでした。 「 ...

究極のダイエット食は鶏肉です。 鶏肉の中でむね肉とささみは低脂肪、低糖質です。オマケに良質のたんぱく質がたっぷり入っています。 ダイエットに効果的かつ筋肉もつきます。ただし、鳥肉は皮付きだとカロリーが ...

加圧シャツに筋肉の付く根拠がなしということで、4807万円もの罰金を命じられました。加圧Tシャツというと、ドン・キホーテなどに山ほど置いてあります。 加圧シャツ「筋肉付く」根拠なし 2019/8/28 ...