「 dietindexの記事 」 一覧

フィットネス 健康全般 糖質制限 食事制限

炭水化物を減らすダイエット方法は効果抜群!たった3日で痩せ始める即効性は必見!

2016/8/10    

最近はダイエット最大の敵として、悪名高き炭水化物。 糖質制限ダイエットの流行りを受けて、街の本屋へ行くと下記のような『炭水化物は人類を滅ぼす』『50歳からは炭水化物をやめなさい』のような過激タイトルの ...

タバコの写真

健康全般 禁煙

禁煙成功率が89.3%の禁煙グッズ!タバコを吸いながら自然とやめられる離煙パイプとは?

2016/5/14  

禁煙して最初に感じるメリットはタバコ代の節約です。これはもう禁煙の翌日には実感するわけです。 そして「コンビニへ行かなくなります」。当然ですが、タバコを買いに行かなくなりますので、コンビニに行く用事が ...

フィットネス 健康全般 食事制限

90日でー10キロ痩せる方法!その驚くべきダイエット効果を実証

2016/5/9  

食事制限で12キロやせた最強ダイエット術を紹介します。 以前ジョギングだけで体重を1kg落とすには、およそ120kmの距離のジョギングしないとダメだという記事を書きました。詳しくは「ダイエットの失敗談 ...

ジョギング フィットネス モチベーション

ダイエットを成功に導くランニング(ジョギング)アプリ

2016/4/26  

スマホアプリに記録するだけ!これでダイエットの三日坊主が防げます。 ダイエット方法のひとつとして、一時期レコーディングダイエットが頻繁にメディアで取り上げられていました。ただ「食べたものを記録するだけ ...

ジョギング フィットネス 筋力トレーニング 腹筋 腹筋ローラー

1日10分筋トレするだけで細マッチョになれる!最小限の努力でかっこいい体型になる手順

2016/4/23  

男性がなるべくラクして細マッチョになる方法を紹介します。 まずはじめに軽量級「ボクサー」のようなかっこいい体を作るには、ダイエットをして体脂肪を落とさなきゃいけません。で、ダイエットと言えばリバウンド ...

フィットネス モチベーション 筋力トレーニング

筋トレやダイエットが続かないあなたへ|モチベーションが劇的アップする3つの法則

2016/3/10  

ダイエットや筋力トレーニングのモチベーションを維持するためには、目標を立てる事が大変重要となってきます。 よくある目標のパターンとしては「夏までに5kg痩せる」とか「お腹を10cmへこます」など、具体 ...

ジョギング フィットネス 筋力トレーニング

ダイエット失敗談!ジョギングを1年間続けても体重が減らなかった理由

2016/3/1  

やみくもにジョギングをしてもやせません。 禁煙に成功して11kgも太ってしまったため、「有酸素運動」で痩せてやろうと一大決心し、40歳半ばでジョギングを開始しました。 心配していた「三日坊主」になる事 ...

ジョギング フィットネス 健康全般

40代のメタボ腹を改善するためランニングダイエットを開始

2016/2/9  

46歳の時にダイエットをやってみて「最大で12kg」の減量に成功しました。体脂肪率は3%減、腹囲は11cm減です。 そして、リバンドすることなく、マイナス10kg以上の体重を数年間キープできています。 ...

ジョギング フィットネス モチベーション 健康全般 禁煙

禁煙して太るは本当だった!タバコをやめて激太りして健康診断の数値悪化でダイエット開始

2016/1/22  

禁煙したのに不健康な身体になりました。 私は半年ほどで「11キロ」も太ってしまい、お腹周りは92cmまでいきました。身長170cmそこそこの身長でお腹は90cmオーバーです。短期間で10㎏以上も太りま ...

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