「健康全般」 一覧

乱視、老眼、近視でお困りのかた向けに、眼をよくするトレーニング方法を紹介します。 眼のトラブルから解放されて快適な毎日をすごせます。 私は「乱視」がひどくてそこへもってきて「老眼」が重なり、そのうえ左 ...

ある日突然です。左眼の視界に黒い糸状のものがユラユラと優雅に漂よい始めました。 ん？これは絶対おかしいっ！てことで行きつけの眼科を受診。 病名は「飛蚊症（ひぶんしょう」ということがわかりました。この病 ...

禁煙とは奇跡的な行為です。 ニコチン依存症のヘビースモーカーが禁煙するのって、それほど難しいレベルです。 その難しさは自分の身をもって感じていました。 では、なぜそんなに難しいのでしょうか？それはズバ ...

大腸カメラだけは二度と受けたくありません。 検査全体を通してトータルで一番キツイです。 検査自体の苦しさでは「胃カメラ」がNo1です。ただ「大腸カメラ」もなかなかもんでした。それで、何がキツイかって検 ...

眼の病気だけでトータル約25万円以上の治療費（保険適用）を支払いました。治療期間は約1年でです。 遺伝子検査を受けて加齢黄斑変性という眼の病気のリスクが普通の人の10倍以上あるとわかりました。 早速、 ...

新聞や雑誌を読む時に文字の真ん中辺りがゆがんで見えていませんか？その症状は中心性漿液性脈絡網膜症かもしれません。 中心性漿液性脈絡網膜症という眼の病気になったせいで、去年の1月から令和元年3月にかけて ...

自転車で通勤をすると「脂肪」は減って「お金」が増えます。 脂肪を落とすのってこの上なく難しいです。それが「自転車ダイエットならジョギングよりラクして体重が落とせる！」っていう記事を前回書きました。 今 ...

一番理想のダイエットはジョギングやウォーキングみたいな特別な有酸素運動をせず、気が付いたら痩せてるってことですよね。 そんなウソみたいなダイエット話を実現できるのは自転車に乗ることなんです。 自転車ダ ...

1日数分で余分な脂肪だけが燃やせると噂の「HIIT(ヒット）トレーニング」を紹介します。 HIITと呼ばれるトレーニングは、「High-intensity interval training」の頭文字 ...

ダイエットは苦行難行です。 食事制限、糖質制限、ジョギング、ウォーキング・・・。 カロリーや糖質を気にして朝、昼、晩と食べる量を減らし、時間を使って有酸素運動までやる必要があります。 そんなツラ過ぎる ...