「 dietindexの記事 」 一覧

フィットネス 健康全般 自転車

自転車通勤ダイエットはメリットだらけ!痩せるうえにお金が増える!1年間で18万円得した

2019/5/9  

自転車で通勤をすると「脂肪」は減って「お金」が増えます。 脂肪を落とすのってこの上なく難しいです。それが「自転車ダイエットならジョギングよりラクして体重が落とせる!」っていう記事を前回書きました。 今 ...

自転車 ダイエット

フィットネス 健康全般 自転車

有酸素運動の自転車ダイエットでジョギングよりラクしてやせる成功例

2019/4/26  

一番理想のダイエットはジョギングやウォーキングみたいな特別な有酸素運動をせず、気が付いたら痩せてるってことですよね。 そんなウソみたいなダイエット話を実現できるのは自転車に乗ることなんです。 自転車ダ ...

ジョギング フィットネス 糖質制限 食事制限

運動なしでやせる!自宅で腹筋を割る簡単な方法!筋トレしなくてもお腹を凹ませるやり方

2019/3/4    ,

運動をせずに「ポッコリ」お腹を「ペッコリ」させたい! さらに腹筋などの筋力トレーニングをせずにラクして腹筋を割ってみたい!と、そんな想いが一度でも頭によぎったことのあるあなたは必読です。 今年(平成3 ...

タバタ式トレーニング フィットネス 健康全般 筋力トレーニング

タバタ式ヒット(HIIT)トレーニングはわずか5分の運動でお腹の脂肪が落ちる?

2019/2/3  

1日数分で余分な脂肪だけが燃やせると噂の「HIIT(ヒット)トレーニング」を紹介します。 HIITと呼ばれるトレーニングは、「High-intensity interval training」の頭文字 ...

お茶ダイエット フィットネス 健康全般

コーヒー緑茶を飲むだけで痩せた人が続出!1ヵ月で6.2キロの減量に成功!減量専門の医師が開発したダイエット法

2019/1/21  

ダイエットは苦行難行です。 食事制限、糖質制限、ジョギング、ウォーキング・・・。 カロリーや糖質を気にして朝、昼、晩と食べる量を減らし、時間を使って有酸素運動までやる必要があります。 そんなツラ過ぎる ...

糖質 プリン体 0 ゼロ ビール 極ZERO アサヒ のどごし生

ジョギング フィットネス 健康全般 糖質制限 食事制限

糖質制限中や痛風でもガンガン飲めるお酒はこれ!糖質&プリン体ゼロビールと日本酒

2018/11/30    

左足親指の痛風発症から一ヶ月とちょっと経過しました。 たま~に「ズキっ」と痛む時があって「ドキっ」とします。 ジョギングをする時も左足にイヤな感じは残っています。痛風のせいで「約1ヶ月」はジョギングが ...

フィットネス 健康全般 糖質制限 食事制限

痛風の発作が出て痛み止めが効かない恐怖体験!糖質制限中に納豆などでたんぱく質を多く摂る人は尿酸値上昇に要注意!

2018/10/20    

ビールを飲み過ぎた覚えはありません。それでも「痛風」になっちゃいました。尿酸値の高さをなめてはいけなかったです。 その激痛は高熱と共に突然やってきて、痛み止めが効かないという大惨事にまで発展しました。 ...

フィットネス 健康全般 糖質制限 食事制限

ロカボメニューや低カロリーのヘルシーランチが食べられるオススメ外食チェーン店9選

メタボ気味の中高年男性が自分のお腹をさすりながら「う~ん、ちょっと痩せなアカンなぁ」と思いたって、糖質制限やカロリー制限などのダイエットを始めたとします。 そしたら最初にブチ当たる壁があります。 それ ...

酒 たばこ 禁煙 できない

健康全般 禁煙

エアータバコこれこそが簡単に禁煙できる方法|禁煙体験談④

2018/9/11  

禁煙の離脱症状が軽くなる2つ目の方法を紹介します。即効性は抜群です。特にお酒を飲む人に有効な禁煙方法です。 喫煙者でお酒が好きな人にとって「酒とタバコ」は絶対に切り離せませんよね。 たばこはやめたいん ...

健康全般 禁煙

禁煙によるニコチンの離脱症状を緩和させる2つの方法|禁煙体験談③

2018/8/24  

禁煙外来に通院した効果で唐突にやってきた禁煙Xデー。 1日40本、50本とタバコを吸うヘビースモーカーにとっては、たばこを吸わなくる「禁煙開始日」を迎えるだけでも大変なんですが、でも禁煙人生の本番はま ...

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