「筋力トレーニング」 一覧

米CNNによると「フロンティアーズ・イン・サイコロジー」に発表された研究では、性格の特性によって好む運動の種類が異なることがわかっています。 運動を楽しく続けることは、あなたにとっては難しい課題ですよ ...

アメリカのスターバックスは、近年注目を集めているプロテイン市場に参入する動きを見せています。同社は健康志向の高まりを背景に、プロテイン需要の拡大を取り込むべく新たな取り組みを開始。その中で注目されてい ...

30代、40代、50代の方で若い時に「格闘技をやってみたい！」と思ったことがあるあなた！ 今からでも遅くはありません。50代からでも強くなれる格闘技を始めてみましょう。 女子高生と70代の会員さん 私 ...

筋力トレーニングの中において「体幹トレーニング」というのは,、トレーニングメニューの中でも重要な役割を果たします。 最近のスポーツ選手なら必ずやっているほどです。有名なのはサッカー日本代表の長友選手で ...

普通の人より上半身がムキムキになりたいあなたは、プッシュアップバーを使って腕立て伏せをやってみてください。 このプッシュアップバーは大胸筋以外の筋肉も鍛えられるってところも重宝します。スポーツジムなど ...

加圧シャツに筋肉の付く根拠がなしということで、4807万円もの罰金を命じられました。加圧Tシャツというと、ドン・キホーテなどに山ほど置いてあります。 加圧シャツ「筋肉付く」根拠なし 2019/8/28 ...

ダイエット中にもかかわらず、1ヵ月で5キロも太りました。 5kgのリバウンドは減量を始めてから初めてのことです。普段から1，2キロの増減はあるものの、ここ5年で４、5キロ増は経験がありません。 お腹中 ...

ある薬を飲んだだけでサクッと2kgもやせました。 しかもたった1週間でです。 体の水分量が影響する誤差の範囲とかではありません。確実に2kg落ちました。 薬を飲んでいない今でも52kg～53kg台で推 ...

もう夏です。体型は現状維持で大丈夫ですか？ 薄着になる季節はぽってり「メタボ腹」が目立つようになります。 毎年、夏の前になるとお腹を凹ませなきゃと思いつつも、筋トレやダイエットはやった試しがないですよ ...

腹筋ローラーという筋トレグッズを使って、背筋と腹筋を鍛えるノウハウを3パターン紹介します。 間違いなく腹筋が割れますので読み進めてみてください。 分かりやすいようにレッスン動画も貼ってあります。 腹筋 ...