「筋力トレーニング」 一覧

フィットネス モチベーション 筋力トレーニング

筋トレやダイエットが続かないあなたへ|モチベーションが劇的アップする3つの法則

2016/3/10  

ダイエットや筋力トレーニングのモチベーションを維持するためには、目標を立てる事が大変重要となってきます。 よくある目標のパターンとしては「夏までに5kg痩せる」とか「お腹を10cmへこます」など、具体 ...

ジョギング フィットネス 筋力トレーニング

ダイエット失敗談!ジョギングを1年間続けても体重が減らなかった理由

2016/3/1  

やみくもにジョギングをしてもやせません。 禁煙に成功して11kgも太ってしまったため、「有酸素運動」で痩せてやろうと一大決心し、40歳半ばでジョギングを開始しました。 心配していた「三日坊主」になる事 ...

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