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ジョギング スポーツ タバタ式トレーニング フィットネス 筋力トレーニング 自転車
2025最新研究結果自分の性格に合った運動やトレーニングで自分に合った楽しさを見つけよう！
2025/7/10
米CNNによると「フロンティアーズ・イン・サイコロジー」に発表された研究では、性格の特性によって好む運動の種類が異なることがわかっています。 運動を楽しく続けることは、あなたにとっては難しい課題ですよ ...
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スポーツ タバタ式トレーニング フィットネス ボクシング 筋力トレーニング
40代、50代から始めたいボクシング！中高年で格闘技初心者が護身術目的でジムや道場に入会しても大丈夫？
2022/2/21
30代、40代、50代の方で若い時に「格闘技をやってみたい！」と思ったことがあるあなた！ 今からでも遅くはありません。50代からでも強くなれる格闘技を始めてみましょう。 女子高生と70代の会員さん 私 ...
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ジョギング ダイエット タバタ式トレーニング フィットネス 腹筋
お腹だけ痩せたいから鉄棒でハンキングワイパー開始！腹斜筋と下腹が鍛えられる筋トレ
2019/8/2
ダイエット中にもかかわらず、1ヵ月で5キロも太りました。 5kgのリバウンドは減量を始めてから初めてのことです。普段から1，2キロの増減はあるものの、ここ5年で４、5キロ増は経験がありません。 お腹中 ...
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タバタ式トレーニング フィットネス 健康全般 筋力トレーニング
タバタ式ヒット（HIIT）トレーニングはわずか5分の運動でお腹の脂肪が落ちる？
2019/2/3
1日数分で余分な脂肪だけが燃やせると噂の「HIIT(ヒット）トレーニング」を紹介します。 HIITと呼ばれるトレーニングは、「High-intensity interval training」の頭文字 ...