「タバタ式トレーニング」 一覧

ジョギング ダイエット タバタ式トレーニング フィットネス 腹筋

お腹だけ痩せたいから鉄棒でハンキングワイパー開始!腹斜筋と下腹が鍛えられる筋トレ

2019/8/2  

ダイエット中にもかかわらず、1ヵ月で5キロも太りました。 5kgのリバウンドは減量を始めてから初めてのことです。普段から1,2キロの増減はあるものの、ここ5年で4、5キロ増は経験がありません。 お腹中 ...

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タバタ式ヒット(HIIT)トレーニングはわずか5分の運動でお腹の脂肪が落ちる?

2019/2/3  

1日数分で余分な脂肪だけが燃やせると噂の「HIIT(ヒット)トレーニング」を紹介します。 HIITと呼ばれるトレーニングは、「High-intensity interval training」の頭文字 ...

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