ダイエットや筋トレが継続できる秘訣などを中心に掲載。また格闘技やスポーツに関する解説もしています。ボクシング経験を踏まえたレッスン内容も公開しています。

「階段ダイエット」一覧

: フィットネス踏み台昇降階段ダイエット

【階段ダイエットの正しいやり方】移動時間を利用して確実に痩せる方法

2019/6/10

忙しい人でもできる「移動時間」をダイエットにあててみませんか？空いた時間を活用してやせる階段ダイエットは、多忙なビジネスマンにピッタリです。階段を昇り降りする消費カロリーは以外に大きい体重70キ ...

「階段ダイエット」 一覧